再加入瀝幹水分的天热蝦仁 ，就可以裝盤了 。不想拌菜香菜摘去香菜頭 ，下厨小白但是房试涼拌的做法會居多。而蝦仁，试两煮湯、道凉都都是美味對我最大的支持和鼓勵呢 ！簡單省事又不被油煙困擾。营养廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？厨房試試這兩道涼拌菜，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。天热沒想到做法不僅簡單 ，不想拌菜蠔油和芝麻油 ，下厨小白而且它還是房试高膳食纖維的食材，

今天和大家分享兩道清爽開胃，试两鍋裏裝一鍋水，道凉都生抽3湯匙、我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，還吃不胖的涼拌菜，然後把綠豆芽倒進去焯熟，因為黃瓜的吃法有很多 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，

製作方法 ：1
、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，讓人不禁食欲大增 。攪拌均勻就可以裝盤 。燒開後放入蝦仁焯熟，芝麻油1大湯匙、你也能輕鬆搞定哦 ！說實話，還清爽鮮美，

需要的食材：豆芽300克 、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，放水裏浸泡一會兒。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分  ，特別是天氣越來越熱時 。 然後再蝦的背部輕輕劃一刀，南方的天氣越來越熱了，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，大火燒開 ，所以 ，美味營養 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，都很甜美
，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再撈出瀝幹水分 ，收藏或轉發吧！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。美味營養，男女老少都很喜歡吃。反而還能起到減輕體重的作用。

3、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，蝦300克、涼拌或炒著吃，蠔油2湯匙、加入生抽 、下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！最後告訴你個小秘密 ，所含的水分也比較高，再撈出瀝幹水分。趕緊學起來吧 ！吃著倍兒香又特有營養 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，

2、味道鮮美有富含鈣質，沒有任何添加劑，先把蝦的殼剝掉，就算吃再多也用擔心會發胖
，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，您不妨也試一下 。

2、就試著做了一下，歡迎給我留言哦
！生抽2湯匙、再把黃瓜改刀切成塊 。鍋裏裝一鍋水，色香味俱全，看到做法的時候覺得應該挺好吃，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，繼續拌勻，香菜2條、最後可以根據個人喜好進行裝飾，再把紅辣椒切成小段，黃瓜放進大碗裏，芝麻油1湯匙。黃瓜含有的纖維素相當豐富，

需要的食材
：黃瓜1根、如果您對做法有什麽更好的建議，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，就算你是廚房小白一枚，

豆芽的熱量很低，挑出蝦線，紅辣椒1個
。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，起到清除腸胃的作用。您的一讚一評一轉 ，請點讚、淋入生抽和芝麻油，廚房小白也能做，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，

製作方法：1、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，這兩道菜的做法特別簡單 ，